Как витамины влияют на состояние кожи?

Наша кожа служит своеобразным индикатором состояния организма. Она моментально реагирует на недостаток витаминов в рационе. При появлении сухости, шелушения, зуда мы сразу спешим менять крем, но не задумываемся о том, что проблема исходит изнутри, и стоит сдать анализ на витамины и скорректировать рацион.

Как витамины влияют на кожу?

Первый признак нехватки витамина Е — это сухость кожи. Она обезвоживается, покрывается мелкими морщинками. Кроме того, витамин Е обладает антиоксидантными свойствами. Для сохранения молодости нужно включить в рацион растительное масло, орехи, овес, зеленые овощи и хлеб с отрубями.

Поддержание баланса витамина А особенно важно в теплое время года, поскольку он служит естественной защитой от воздействия ультрафиолета. Также он регулирует работу сальных желез, активирует процессы регенерации. Первый признак нехватки этого витамина — сухость и огрубение кожи на локтях и коленях. В этом случае следует добавить в рацион печень, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, желток.

Появление сосудистых звездочек и темных кругов под глазами служит явным признаком нехватки витамина К. Он синтезируется в организме в незначительном количестве, поэтому должен поступать извне. Он содержится в цитрусовых, ягодах шиповника, сладком перце, черной смородине, облепихе. Эти продукты спасут не только от ломкости капилляров, но и от выпадения волос.

Витамин РР обладает лифтинг-эффектом. Он улучшает микроциркуляцию, препятствует задержке лишней жидкости, повышает эластичность кожи и разглаживает мелкие морщины. Это необходимое для молодости и красоты вещество содержится в мясных продуктах, бобовых, крупах, грибах, томатах, а также выпечке из муки грубого помола.

Витамины группы В улучшают цвет лица, делают кожу эластичной, оказывают антиоксидантное действие, стимулируют процессы регенерации. Они содержатся в печени, яйцах, семечках, зернах пшеницы.

Как нормализовать уровень витаминов?

При составлении рациона следует знать, что жирорастворимые витамины (A, D, E) могут усваиваться только в присутствии жиров, поэтому овощные салаты рекомендуется употреблять с растительным маслом или со сметаной. Рацион должен быть разнообразным, это позволит полностью удовлетворить потребности организма.

Если вы хотите выбрать витаминный комплекс, который улучшит состояние кожи, проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. Избыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток, поэтому к этому вопросу должен быть профессиональный подход.

• АNTI-AGING диагностика для женщин, расширенный комплекс
• Определение омега-3-индекса
• Микроэлементы
• Витамины
• Витамины группы B
• Анемия

Общие правила подготовки к УЗИ почек, надпочечников, предстательной железы, мочевого пузыря.

Подготовительные мероприятия перед УЗИ мочевыделительной системы индивидуальны. Все особенности подробно осветит специалист, который дает направление на проведение исследования.

• Среди общих рекомендаций – прекращение употребления в пищу за двое суток до процедуры таких продуктов, как черный хлеб, цельное молоко, капуста, овощи и фрукты, маринады.
• Категорически исключены алкогольные и газированные напитки.
• Для УЗИ надпочечников и почек особенная подготовка не нужна. Для исследования полного мочевого пузыря необходимо за 1 час до процедуры выпить определенный врачом объем жидкости.
• Для УЗИ простаты с исследованием мочевого пузыря за 30-40 минут надо выпить 1 л негазированной воды или несладкого чая. Исследование начинается при первых позывах к мочеиспусканию, затем продолжают после мочеиспускания.
• Комплексное УЗИ-исследование мочевыделительной системы потребует особой подготовки, соблюдения диетического рациона для предотвращения газообразования.
• Рекомендуется ежедневно (2-3 дня) выпивать до 2,5 литров жидкости (при отсутствии противопоказаний).
• При исследовании через прямую кишку потребуется очистительная клизма.
• При метеоризме необходимо в течение 2-3 дней пить ветрогонные препараты. За 1-2 часа до манипуляции примите активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса).
• Накануне допустим только легкий ужин. УЗИ мочевыделительной системы делается строго натощак.

Исследование длится 15-30 минут. Для скольжения датчика наносится специальный, антиаллергенный гель. Исследование может быть общим или обследованием отдельного органа. Существуют при этом некоторые отличия. При назначении УЗИ:

• Почек, в основном вместе с надпочечниками, у пациентов до 40 лет обследуется область соответственно жалобам, в разных положениях, после 40-ка лет рекомендовано дополнительная диагностика с допплером для оценки кровотока и прочих проблем в области почек
• Мочеточников – проверяется при полном мочевом пузыре, с расположением датчиков на передней брюшной стенке, но обычно отдельно не назначают, традиционно - в комплексе с прочими органами мочевыделительной системы в связи с тем, что мочеточники плохо визуализируются ультразвуком
• Мочевого пузыря – считается максимально информативным обследованием, проводится через брюшную стенку, дважды (с наполненным и пустым), но у женщин есть вариант трансвагинального УЗИ-исследования, у мужчин редко - через прямую кишку (при сильном ожирении или других проблемах)
• Предстательной железы трансабдомиальным способом (ТаУЗИ) - мужчина ложится на спину, оголив живот до паховой зоны, датчик специалист ведет от лобка до пупка, ощущается некоторое давление на мочевой пузырь, трансректальным способом (ТрУЗИ) - через анальное отверстие со специальной предварительной подготовкой

Расшифровкой результата УЗИ-диагностики мочевыделительной системы занимается врач-нефролог или уролог. Оцениваются размеры почек и мочевого пузыря, структура, обнаруженные дефекты. По результатам назначается лечение.

В основном курсы медикаментозные, но предусмотрены и другие виды терапии, а в критических ситуациях показано оперативное вмешательство. При сложных патологиях решение принимает консилиум.

При проведении УЗИ-диагностики выявляются или подтверждаются заболевания, проверяются результаты лечения, профилактики или реабилитации следующих патологий:

• Злокачественные и доброкачественные новообразования
• Камни, песок в почках, мочевом пузыре
• Кисты, полипы, папилломы в обследуемом органе
• Острый, рецидивирующий, инфекционный или неинфекционный цистит, прочие воспалительные процессы
• Патологии развития органов мочевыделительной системы у детей и подростков
• Опущение органа, выпячивание стенки органа, застой мочи и многое другое.